Статья о том, как недосып вредит здоровью и как избавиться от этой привычки. Описывается пример девушки, которая не высыпается и тратит много времени на бессмысленную деятельность. Рекомендуется принять правило ложиться спать в одно и то же время и высыпаться в течение нескольких недель, чтобы улучшить здоровье и повысить продуктивность.